ICE MASSAGE
A.
PENDAHULUAN
Ice massage atau massage dengan es adalah semacam terapi yang
menggunakan es sebagai mediatornya. Ice massage
sangat tepat digunakan pada daerah atau anggota tubuh yang datar. Misalnya
pada puggung, shoulder, group otot quadriceps dan group otot hamstring, karena
keuntungan penggunaan ice massage ialah
pengaruh terapi lebih terlokalisir. Terapi ice massage ini dapat diberikan dalam kurun waktu antara 5-10 menit dalam sekali terapi.
Bentuk pecahan es yang
digunakan dalam terapi ini adalah pecahan es yang berbentuk tumpul. Arah
gerakan dapat berupa sirkuler (memutar), menyilang atau merupakan garis lurus dari
arah distal ke proksimal. Namun hal ini tidak berlaku pada kasus tertentu
seperti pada kasus frozen shoulder.
Awal penerapan terapi
ini (2-3 menit pertama) akan timbul perasaan dingin sampai nyeri seperti nyeri
terbakar. Setelah tiga menit pertama , akan timbul perasaan kaku, tebal, dan
anesthesia relative (tidak merasa nyeri). Lima sampai sepuluh menit kemudian,
akan timbul hyperemia (kemerah-merahan) pada daerah yang bersangkutan.
